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運動是一件長期的事情.
君不見長壽健康的長者.
皆有運動的習慣.
身體健康保持運動.
和身體必須而強迫運動.
其實是完全不同的心境.
只要願意開始,
永遠都來的及.
只要願意持續.
身體會回應您的努力.
簡簡單單二十分鐘.
讓身體好好的呼吸.
頭.
肩膀.
手部.
腰.
全身.
腳部.
緩和.
行動是善待身體最好的方法.
讓我們一起加油.
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- May 18 Tue 2010 20:48
990430運動的效果
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